Grossesse | Douleurs ligamentaires

En avez vous ressenti mesdames ?? 🧐

đŸ˜« Tiraillements douloureux dans le bas du ventre et dans l’entre jambe, pesanteurs pelviennes
 les douleurs ligamentaires font partie des petits dĂ©sagrĂ©ments de la grossesse dĂšs le 1er trimestre. Rien de grave, ces douleurs sont dues Ă  un Ă©tirement des ligaments utĂ©rins liĂ© Ă  l’augmentation de volume de l’utĂ©rus. C’est le signe que bĂ©bĂ© s’installe mais lors d’une premiĂšre grossesse cette douleur mĂ©connue peut alerter!

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Ces douleurs se manifestent particuliĂšrement en fin de journĂ©e. La femme enceinte ressent alors une difficultĂ© et des douleurs lorsqu’elle marche ou change de position. Elle a une impression de bĂ©bĂ© trĂšs bas, un pubis douloureux Ă  la pression. Ces douleurs disparaissent dans la trĂšs grande majoritĂ© des cas aprĂšs l’accouchement.-En dĂ©but de grossesse, les douleurs ligamentaires peuvent ĂȘtre confondues avec des contractions de fausse couche spontanĂ©e (mais celle-ci s’accompagne souvent de pertes de sang) ou avec une grossesse extra-utĂ©rine (caractĂ©risĂ©e par des douleurs plus intenses).

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Comment prĂ©venir les douleurs ligamentaires ? La nuit, dormez sur le cotĂ©. Installez-vous en chien de fusil en plaçant un oreiller entre vos jambes. Assise, Ă©vitez les fauteuils mous et profonds. Pour vous relever lorsque vous ĂȘtes assise, mettez-vous sur le bord du fauteuil (de la chaise ou du siĂšge de la voiture), et poussez sur vos jambes.Pour la marche, portez des chaussures confortables et souples avec un talon large et stable. Laissez de cĂŽtĂ© vos talons de plus de 3 cm, ils vous dĂ©sĂ©quilibrent et accentuent la cambrure du dos.

Source santé magazine

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